満腹ご飯

魚介類

マグロのあらの血合いや骨で鍋に下処理や調理法、安い値段で大満足!

鶏肉

鶏肉の肉じゃがが塩麹とバターで簡単!落し蓋で圧力なべなしでOK!

豆腐

厚揚げでかさまし、豚肉の和風あんかけの献立。メニューを考えるのは大変。

野菜

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魚介類

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