健康

大腸検査前日の食事献立、肉や卵や野菜や乳製品の食べていいメニューは？

菌活や腸活に効果的な食材！乳酸菌の他にも普段の食生活におすすめ！

加齢による筋肉量の低下、下半身の衰えはウォーキングだけじゃダメ！

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プロフィール

はじめまして、50代主婦の米子(よねこ)です。
親の介護のために、仕事を辞めて、老後資金を貯める余裕がなくなった！
節約しながら、老後の準備を始めました。

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